INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Explorez et cultivez votre intelligence émotionnelle (tout public)
NOTRE PARTI PRIS
Les émotions sont souvent mises de côté dans les apprentissages et le travail.
Pourtant, les émotions sont des informations précieuses à accueillir et à vivre pleinement.
En développant son écoute, elles nous aident à mieux se comprendre, à s’épanouir, à mieux interagir et même à être plus efficace !
OBJECTIFS DE LA FORMATION
Définir la notion d’intelligence émotionnelle
Décrire le langage des émotions
Recenser ses déclencheurs émotionnels
Exprimer ses émotions avec des outils de régulation
PUBLIC
Toute personne souhaitant explorer et cultiver son intelligence émotionnelle.
Attention : Ce stage accueille jusqu’à 6 participants maximum.
PRE-REQUIS
Aucun
Les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle
Définir la notion d‘émotion
Savoir nommer et identifier les émotions
Comprendre le rôle des émotions
Décrypter les mécanismes émotionnels
Mettre en relation les émotions et les potentiels comportements induits, chez soi et chez les autres
AUTO-DIAGNOSTIC :
Du participant sur la mobilisation de son intelligence émotionnelle.
Intelligence émotionnelle et leadership de soi
Prendre conscience et accueillir toutes ses émotions en présence
Prendre conscience de ce qui m’appartient et de ce qui appartient à l’autre
Identifier son émotion dominante et de confort
Identifier son émotion sous- exprimée et inconfortable
Décrypter ses comportements en lien avec ses émotions
CAS PRATIQUE :
A partir de leurs situations réelles, les participants se mettent en situation de jeux de rôle.
La place des émotions au travail
Comprendre l’influence et l’importance des émotions au travail
Identifier l’impact de ses propres émotions au travail
Ecouter et répondre aux besoins relationnels
Appréhender l’outils DESC pour partager ses besoins
MISE EN SITUATION :
Le participant met en oeuvre la méthode DESC pour exprimer ses besoins.
PLAN D’ACTION PERSONNEL :
Diagnostic de sa situation, détermination de ses axes d’amélioration et construction de son plan d'action – engagements.
CONTENU PÉDAGOGIQUE
