FORMATION

Formation Sensibilisation à la santé mentale

Durée

1 jour soit 7h - Présentiel - Strasbourg Oberhausbergen

Tarif INTER-Entreprises :

Entreprises : 550€HT/jour/pers
Indépendants : 400€HT/jour/pers

Formation possible en INTRA, en nos locaux ou sur site, nous consulter pour les dates et tarifs.

Financement

Eligible Qualiopi. Non éligible CPF.

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Formation Sensibilisation à la santé mentale

FORMATION QVCT

NOTRE PARTI PRIS

Notre niveau de stress est croissant, et notre santé mentale en souffre. Grande cause nationale 2025, nous pouvons agir pour prendre soin de notre bien-être mental au même titre que notre santé physique.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

• Définir la notion de charge mentale au travail
• Identifier les signaux faibles
• Recenser les comportements et actions de régulation

PUBLIC

Toute personne souhaitant améliorer son bien-être au travail.

Attention : Ce stage accueille jusqu’à 6 participants maximum.

PRE-REQUIS

Aucun

MÉTHODES D'ANIMATION

Animée avec une alternance d’apports théoriques et d’ateliers (équilibre minimal de 60-40 %) avec des pédagogies actives, ludiques et de l'intelligence collective.

Santé mentale, de quoi parle-t-on ?

Définir la notion de santé mentale
Lister les 3 composantes de la santé selon l’OMS

PARTAGE D’EXPÉRIENCES :

En utilisant les principes d’intelligence collective.

Santé mentale et monde du travail

Identifier les facteurs de stress dans l’environnement professionnel
Différencier les 3 B : bore-out, brown-out, burn-out

AUTO-DIAGNOSTIC :

Réalisation d’un autodiagnostic de son rapport à la charge mentale à travers un exercice de photo expression

Apprendre à s’écouter pour se préserver

Être à l’écoute des signaux d’alerte
Décrypter ses émotions pour repérer ses besoins
Identifier les leviers d’action : sur le plan physique, sur le plan mental, sur le plan organisationnel