FORMATION
Formation Adoptez une attitude optimiste et constructive
Durée
1 jour soit 7h - Présentiel - Strasbourg Oberhausbergen
Tarif INTER-Entreprises
550€HT/jour/pers
Formation possible en INTRA, en nos locaux ou sur site, nous consulter pour les dates et tarifs.
Financement
Eligible Qualiopi. Non éligible CPF.
FORMATION GESTION DU STRESS
Formation Adoptez une attitude optimiste et constructive
NOTRE PARTI PRIS
Les émotions sont souvent mises de côté dans les apprentissages et le travail. Pourtant, les émotions sont des informations précieuses à accueillir et à vivre pleinement. En développant son écoute, elles nous aident à mieux se comprendre, à s’épanouir, à mieux interagir et même à être plus efficace !
OBJECTIFS DE LA FORMATION
• Définir l’optimisme
• Limiter les obstacles à la pensée positive
• Déterminer des stratégies pour booster son optimisme
PUBLIC
Toute personne souhaitant développer une attitude optimiste et constructive.
Attention : Ce stage accueille jusqu’à 6 participants maximum.
PRE-REQUIS
Aucun
MÉTHODES D'ANIMATION
Animée avec une alternance d’apports théoriques et d’ateliers (équilibre minimal de 60-40 %) avec des pédagogies actives, ludiques et de l'intelligence collective.
Introduction sur l’optimisme
Explorer l’optimisme : innée ou acquise ?
Définir l’optimisme comme soft-skills
Identifier les bénéfices associés
Cerner les comportements d’action associés
PARTAGE D’EXPÉRIENCES :
En utilisant les principes d’intelligence collective.
Développer une attitude réaliste et constructive
Identifier les obstacles ou freins à l’optimisme
Comprendre le principe des biais cognitifs
Réduire l’impact de ses croyances avec la méthode ABCDE
Surmonter l’impact du stress et de l'anxiété
MISE EN SITUATION :
Exercice pratique pour identifier ses capacités de rebonds
Cultiver l’optimisme au quotidien
Utiliser la visualisation positive
Construire ses rituels pour cultiver les pensées positives
MISE EN SITUATION :
Expérimenter la cohérence cardiaque pour apaiser son stress et récupérer
CONTENU PÉDAGOGIQUE
L'APPROCHE ACCOMPAGNEMENT DU STUDIO DE TRANSFORMATION :
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du Studio de Transformation
ORGANISME DE FORMATION ET DE TRANS-FORMATION
Le développement des compétences pour impulser et accompagner le changement. Pédagogies actives, ludiques et intelligence collective.
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