FORMATION GESTION DU STRESS
Formation S’ouvrir au changement (tout public)
NOTRE PARTI PRIS
Le changement est une constante, mais notre façon de l’aborder fait toute la différence.
Plutôt que de le subir, cette formation invite à mieux comprendre ses mécanismes face au changement pour repartir avec des clés concrètes pour y naviguer avec plus de sérénité et d’efficacité.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
• Identifier son mécanisme et ses sources de freins face au changement
• Développer et s’appuyer sur ses ressources internes
• Construire un plan de mise en mouvement avec le changement
PUBLIC
Toute personne souhaitant se renforcer en situation de changement pour rebondir et vivre plus sereinement le changement.
Attention : Ce stage accueille jusqu’à 6 participants maximum.
PRE-REQUIS
Aucun
MÉTHODES D'ANIMATION
Animée avec une alternance d’apports théoriques et d’ateliers (équilibre minimal de 60-40 %) avec des pédagogies actives, ludiques et de l'intelligence collective.
C’est quoi le changement ?
Définir la notion de changement
Décrire le changement dans une ère VUCA/BANI
Visualiser le changement comme un processus
PARTAGE D’EXPERIENCE :
En utilisant les principes d’intelligence collective.
Moi et le changement
Appréhender son propre rapport et sa flexibilité au changement
Identifier ses situations de changement (passé, présent, futur)
Analyser ses propres réactions face au changement (symptômes, sources de stress et comportements)
AUTO-DIAGNOSTIC :
Réalisation d’un autodiagnostic de son rapport au changement à travers un exercice de photo expression.
Immersion dans les mécanismes du changement
Connaître les différents types de comportements face au changement
Appréhender la courbe du changement
Prendre conscience de ses émotions et de ses biais en situation de changement
Réduire l’impact de ses croyances avec la méthode ABCDE
CAS PRATIQUE :
Décrire et analyser une situation de changement vécu au regard de la courbe du changement.
Apprivoiser son goût au changement
Comprendre et réduire son stress pour en faire un allié
Identifier ses réussites, cerner ses zones de confort, ses limites
Transformer ses résistances personnelles pour agir et ne pas subir
Construire ses rituels pour cultiver les pensées positives
CONTENU PÉDAGOGIQUE
L'APPROCHE ACCOMPAGNEMENT DU STUDIO DE TRANSFORMATION :
Découvrez tous les thèmes
du Studio de Transformation
ORGANISME DE FORMATION ET DE TRANS-FORMATION
Le développement des compétences pour impulser et accompagner le changement. Pédagogies actives, ludiques et intelligence collective.
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